Gdy kalendarz wskazuje nowy rok, wielu z nas poświęca chwilę na refleksję nad przeszłością i skupienie się na tym, co będzie dalej. Ta pora roku jest synonimem postanowień — czy to zobowiązania do zdrowia, rozwoju osobistego, czy też, dla wielu muzyków, doskonalenia swojego warsztatu.
Jeśli chcesz w pełni wykorzystać czas ćwiczeń w 2025 r., jesteś w dobrym towarzystwie. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym wykonawcą, czy początkującym muzykiem, skuteczne ćwiczenia są kluczem do uwolnienia swojego potencjału i rozwijania umiejętności. Oto sześć strategii, które pomogą Ci dopracować nawyki ćwiczeniowe i sprawić, by ten rok był przełomowy w Twojej muzycznej podróży.
1. Posłuchaj porad ekspertów
Nie ma „jednego uniwersalnego rozwiązania” w kwestii ćwiczeń; wiek, poziom, styl nauki i cele wpływają na to, co będzie dla Ciebie najskuteczniejsze. Ale na szczęście dla Ciebie masz eksperta po swojej stronie! Rozmowy z nauczycielem mogą pomóc Ci zidentyfikować obszary, na których należy się skupić, i zaplanować zrównoważony plan ćwiczeń.
Zdaniem wydziału skrzypiec i kierownika wydziału instrumentów smyczkowych Iris Wei, skuteczna praktyka opiera się na zrozumieniu „dlaczego” za tym, co robisz. Jeśli masz problemy z utrzymaniem motywacji lub nie wiesz, na czym się skupić, nauczyciel może pomóc Ci rozłożyć rzeczy na czynniki pierwsze i opracować spersonalizowany plan ćwiczeń, który będzie zgodny z Twoimi celami. Mając solidną mapę drogową, możesz sprawić, że każda sesja ćwiczeń będzie się liczyć.
2. Zarządzaj swoim czasem mądrze
Czas jest jednym z twoich najcenniejszych zasobów, więc dobre zarządzanie nim jest niezbędne dla rozwoju muzycznego. Ile powinieneś ćwiczyć w tygodniu? To się zmienia!
Dla początkujących, aby robić stałe postępy, wystarczy 10 minut dziennie. Jeśli jednak interesuje Cię muzyka na poziomie uniwersyteckim lub profesjonalnym, będziesz musiał poświęcić na to więcej czasu. Studenci w Inicjatywa Chicago Musical Pathwaysna przykład zobowiąż się do ćwiczenia co najmniej 10 godzin tygodniowo. „Chcemy mieć pewność, że wpajamy naszym kolegom nawyki, których będą potrzebować, aby odnieść sukces na przesłuchaniach na studia i nie tylko” — mówi nawigator ds. studentów Beka DoraJeśli poważnie myślisz o rozwoju, kluczowe jest poświęcenie odpowiedniej ilości czasu na świadome, skoncentrowane ćwiczenia.
3. Uczyń muzykę codziennym nawykiem
Jeszcze ważniejsze od długości każdej sesji jest częstotliwość i spójność. Krótkie, skoncentrowane sesje mogą mieć głęboki wpływ w czasie.
Dla pani Wei najważniejszą rzeczą dla jej początkujących uczniów jest to, aby dotykali skrzypiec każdego dnia. Radzi rodzicom, aby połączyli czas ćwiczeń z czymś, co ich dziecko robi już codziennie. „Jeśli możesz połączyć ćwiczenia z istniejącą rutyną, taką jak mycie zębów lub po kolacji, łatwiej będzie się jej trzymać” – mówi.
4. Gra z celem
Ćwiczenie to coś więcej niż tylko przećwiczenie swoich utworów i nazwanie tego dniem. Aby naprawdę się poprawić, kluczowe jest podejście do każdej sesji ćwiczeń z konkretnym celem. Niezależnie od tego, czy próbujesz opanować trudny fragment, czy poprawić swój ton, jasne cele pomogą Ci utrzymać się na właściwej drodze i być zmotywowanym.
Jasny cel pozwala mierzyć postępy w czasie i zapewnia, że praktyka jest zgodna z szerszymi celami muzycznymi. Zamiast bezmyślnego powtarzania lub bezcelowego improwizowania, ustal kierunek dla każdej sesji.
5. Śledź swoje postępy
Jak w przypadku każdego celu, śledzenie postępów jest niezbędne do utrzymania motywacji i zobaczenia rezultatów. Dziennik ćwiczeń może być nieocenionym narzędziem w tym procesie. Notując, co poszło dobrze, co nie, i wszelkie przełomy, jakie miałeś, tworzysz jasny obraz swojego rozwoju.
Po każdej sesji poświęć chwilę na refleksję nad tym, co udało Ci się osiągnąć. Jeśli to możliwe, nagraj swoją praktykę i posłuchaj jej krytycznie. Ten rodzaj autorefleksji pomaga Ci zidentyfikować obszary do poprawy i utrzymuje Cię w zaangażowaniu w rozwój. Kiedy pracujesz nad konkretnym celem, posiadanie zapisu postępów pozwala Ci zobaczyć, jak daleko zaszłaś — i pomaga Ci udoskonalić podejście do dalszego rozwoju.
6. Świętuj zwycięstwa
Znalezienie czasu na świętowanie swoich zwycięstw w ćwiczeniach — dużych i małych — może pomóc Ci zachować motywację przez cały rok. W końcu regularne ćwiczenia są osiągnięciem samym w sobie.
Pani Wei opowiada, że podczas swoich prywatnych lekcji często zachęca uczniów, aby po tygodniu ćwiczeń zdecydowali się na jakiś mały, wyjątkowy sposób na sprawienie sobie przyjemności. „Nie jestem ponad łapówkami!” – żartuje. Uczniowie w naszej Zajęcia ze strun Suzuki często biorą udział w 100-dniowym wyzwaniu praktycznym, gdzie uczniowie, którzy ćwiczą każdego dnia, są nagradzani imprezą z pizzą. Niezależnie od tego, jak świętujesz, znajdź czas, aby docenić czas, wysiłek i ciężką pracę, które włożyłeś w doskonalenie swojego rzemiosła.
Możesz sprawić, że rok 2025 będzie rokiem, w którym będziesz ćwiczyć mądrzej, a nie ciężej. Skupiając się na celowej, konsekwentnej praktyce i stawiając jasne cele, możesz sprawić, że każda sesja będzie się liczyć. Niezależnie od tego, czy dążysz do osobistego przełomu, czy przygotowujesz się do profesjonalnej kariery muzycznej, te strategie pomogą Ci zoptymalizować czas ćwiczeń i wznieść się na nowe muzyczne wyżyny. Oto rok rozwoju, osiągnięć i pięknej muzyki!
